Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2023
|
138.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 53.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2023:
|
1916 kcal
|
Fat: 58.90g | Prot: 108.26g | Carbs: 223.72g.
Breakfast: Flora Margariini 60%, Kotimaista Rasvaton Maito, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Pakastemarjat, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Saarioinen Pippurikalkkuna, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Salonen Graham Sämpylä, Pullapirtti Grahamsämpylä. Lunch: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Lidl Fresh Pesto, Paprika, Pirkka Seiti. Dinner: Omenat, Sokeri, Flora Margariini 60%, Valio Rasvaton Maito, Riihipuodin Mylly Tumma Unelma Ruismanna. Snacks/Other: Pirkka Appelsiini, Banaaniananasmuffini, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Wursti Palvikalkkuna, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Reissumies. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|