Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
53.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 109.14g | Prot: 69.12g | Carbs: 14.99g.
Lunch: Скрамбл из яиц, Auricchio Пармезан , Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Сало по-казацки, Вафли кето из кокосовой муки, Льняная булочка с куркумой. Dinner: Фонтолива Масло Оливковое Помас (Font Oliva), Квашеная капуста без сахара, Auricchio Пармезан , Тушеная говядина. Snacks/Other: Чай Несладкий, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1336 kcal
|
Exercise:
Yoga - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|