Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1184 kcal
|
Fat: 40.80g | Prot: 103.39g | Carbs: 131.21g.
Breakfast: مشروب النعناع شاي النعناع. Lunch: المطلوع خبز الدار, مراطون تونة طماطم, جزر مسلوق جزر مسلوق, اللفت لفت مسلوق, الشمندر شمندر مطبوخ, حدائق شتورة فول مدمس, بيض بيض مقلي. Dinner: سكالوب دجاج, Soummam ياغورت طبيعي, Soupe de Légumes, القرنينة قلب الأرض الشوكي. Snacks/Other: كيتو برتقال. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|