Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2023
|
86.5 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 47.23g | Prot: 203.63g | Carbs: 89.34g.
Breakfast: Telur, Putih Telur, Dada Ayam. Lunch: Telur, Bango Kecap Manis, Bumbu kcg, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Dinner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Bumbu kcg, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Snacks/Other: Putih Telur Matang. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tommy.bagja21's Weight History
|