Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
|
86.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2565 kcal
|
Fat: 133.57g | Prot: 86.59g | Carbs: 244.84g.
Breakfast: Filtre Kahve (Tall), Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Lunch: Lokma Tatlısı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekmek Dünyası Bazlama. Dinner: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Spagetti, Sütlaç, Zeytinyağlı Kereviz. Snacks/Other: Yağı Azaltılmış Fıstık Ezmesi, Fıstık Ezmesi (Tuzlu), Akıcı Fıstık Ezmesi (Yağı Azaltılmış), Carlsberg Bira. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|