Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
|
57.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 35.56g | Prot: 114.83g | Carbs: 140.21g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Алтайская Сказка Хлопья 9 Злаков, Fit Parad Мука Льняная, Фермерское Подворье Творожная Запеканка. Lunch: Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Fish House Хек Медальон, Yelli Зерновая Смесь Peru Mix Гарнир с Киноа. Dinner: Разносол Капуста Маринованная по-Московски, Monini Лимонный Сок, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Помидоры, Global Village Руккола, Грин Рэй Нут Консервированный. Snacks/Other: Эфко Liberty Yogurt с Черникой и Ежевикой, DAILYFRUIT Джекфрут в Сиропе, Bounty Bounty , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Botanica Томаты Резаные в Собственном Соку. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
Mane4kaNsk's Weight History
|