Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
|
75.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2696 kcal
|
Fat: 81.45g | Prot: 132.10g | Carbs: 368.94g.
Breakfast: Hortex Jagody Leśne, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Szczytno Płatki Orkiszowe, Sante Płatki Owsiane, Sante Nasiona Chia , Miód, Belbake Kakao, Pilos Serek Wiejski Lekki, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Chrzan, Szczypiorek, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye, Lidl Bułka Fitness. Dinner: Herbata bez Cukru, Mięso z Kaczki, Długi Makaron Ryżowy, Zupa Tajska, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Suszona Figa. Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu, Kawa Espresso, Łaciate Mleko 0,5%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Muszynianka Muszynianka, Bonitki Dzwoneczki Korzenne, Makowiec, Rodzynki. more...
|
|
2168 kcal
|
Exercise:
Driving - 3 hours, Poranny rozruch hip flexion - 21 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|