|
Как же я устала... От диет, от ограничений, от постоянных мыслей, что съесть, чтобы не поправиться. Питаюсь сейчас очень ограниченным набором продуктов, просто потому что чёртово рпп управляет моей жизнью. Вес меня мой сейчас устраивает... Но как заставить себя кушать адекватно? Моя норма 1700 ккал минимум, а я себя заставить не могу поесть на 1300 даже... Эх, жалуюсь тут на ночь глядя о. безысходности уже... Знаю, проблемы надо с головой лечить, но тяжело всё это
|
50 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 57.33g | Prot: 144.32g | Carbs: 122.68g.
Breakfast: Корона Блинчики с Ветчиной и Сыром, ОК Миндаль Очищенный, Хлебцы Молодцы Пшенично-Ржаные, Клубника (Несладкая, Замороженная), Хутар Млынок Хлопья Зерновые Овсяные. Lunch: Сырный суп с рисом. Dinner: Грецкие Орехи, Витебское Молоко Творог 1%, Ляховичский Консервный Завод Икра из Кабачков Диетическая, Блины. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
держитесь! и верьте в себя, у вас всё получится!!! а мы , fs, за вас держим пальчики. не бывает некрасивых, 🤪бывает дурь в голове, но от неё можно избавиться
05 Mar 23 by member: Yula2407
|
Добрый день. Если вам нужна помощь, чтоб вылечить"голову" есть одна девочка, у которой как раз есть лекция на тему питания
https://instagram.com/masha_gurbanowa?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Может вам интересно будет.
14 Mar 23 by member: natalliastrekoza
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
good_girls_eat's Weight History
|