Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 49.13g | Prot: 111.34g | Carbs: 116.52g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Камако Соус Терияки , Danke Творожный Сыр, Руккола, Дионис Хлеб с Кориандром, Ганна Ветчина для Завтрака , Сафийка Молоко 2,5%, Очень Сахар, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Куриное Филе, Молочный Мир Сливки 10%, Makfa Макароны Спагетти, Виталюр Капуста по-Домашнему. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Камако Соус Терияки , Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Руккола, Тунец. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Ягодное Ассорти. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|