|
всё, перешли рубеж, еще 1-3 дням вес установится на новом уровне, выше которого не будет, будет опчть идти вниз;
Нравится тело, качество и тд, но будем еще идти дальше в этот раз!
|
60.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 48.57g | Prot: 79.98g | Carbs: 158.90g.
Breakfast: Ferrero Nutella, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Monini Оливковое Масло, Dobele Овсяная Каша, Яйцо, Сильпо Банан, Сильпо Манго, Селянський Кефир 1%. Lunch: Amix Tigger Lowcarb Протеиновый Батончик Tigger Crunchy Choco Cream, Сильпо Багет Гречневый, Яйцо, La Vache de Paris Сыр Фета, Now Foods Витамины EVA, Руккола, Соль, De Luxe Тунец в Собственном Соку, Помидоры Черри. Dinner: Запеканка стевии и овсянк, Кофе Эспрессо, Запеканка стевии и овсянк, Апельсины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|