|
Утречка!
|
75.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2015:
|
3143 kcal
|
Fat: 98.05g | Prot: 119.08g | Carbs: 436.23g.
Breakfast: Оладьи, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Лама Вареники с Капустой и Мясом, Сметана, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Dinner: Глобус Вок Глобус Вок "Овощи по-Китайски", Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), SAN 100% Pure Platinum Whey, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Банан, Ашан Маффин Шоколадный, Мандарин, Семушка Ореховая Смесь, Рот Фронт Птичье Молоко, Чай с Сахаром. more...
|
|
2469 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Driving - 1 hour, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Ой, я опять только вечером увидела...вечера)))
08 Jan 15 by member: HelenPop
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|