Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
|
64.1 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
924 kcal
|
Fat: 27.61g | Prot: 44.71g | Carbs: 129.94g.
Breakfast: Yapışkan Pirinç ve Kuru Fasulye ile Yapılan Kek, Migros Fındıklı Çikolata, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Rafadan Yumurta, Roka Marulu, Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Dereotu, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Burch Karabuğday Patlağı . Lunch: Armut, Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Bağdat Pul Biber, Limon Suyu, Kırmızı Domates, Kappadokia Siyez Bulguru, Tat Yeşil Mercimek, Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Dereotu, Tatlı Kırmızı Biber. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedefe az kaldi's Weight History
|