Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2580 kcal
|
Fat: 97.91g | Prot: 161.83g | Carbs: 275.01g.
Breakfast: Ciasto, Miód, Polmlek Twaróg Półtłusty, Masło, Lidl Chleb Drwalski, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Czerwona Papryka, Pasta Rybna, Jajko, Bystry Kiełbasa Swojska , Herbata bez Cukru, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso, Olimp Protein Snack, Śliwka Węgierka, Banan, Jabłko. Dinner: Jabłko, Śliwka Węgierka, Sól, Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Grzybki Chleb o Niskim IG. Snacks/Other: Miód, Pilos Twaróg Chudy, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Lidl Boczniak, Papryka Chili, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. more...
|
|
2317 kcal
|
Exercise:
Wieczorna korektywa - 23 minutes, Spacer z parkingu - 24 minutes, Driving - 4 hours, Resting - 12 hours and 4 minutes, Sleeping - 7 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|