Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1098 kcal
|
Fat: 34.97g | Prot: 82.68g | Carbs: 108.50g.
Breakfast: Kahvi, Kurkku, Paprika (Punainen), Kotimaista Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Porlammin Sulatejuusto Mustaleima, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma. Lunch: Valio Salaattijuustokuutiot 9% (Eila Laktoositon), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihakastike, Oolannin Perunamuusi. Dinner: Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Parsakaali (Kypsennetty), Basmatiriisi (Kypsennetty), Pirkka Vikkelät! Kanan Ohutleike. Snacks/Other: Rainbow Ananasviipaleet Ananasmehussa, Omenat, Chiquita Banaani, Pirkka Appelsiini, Pirkka Laktoositon Mieto Maitorahka , Rainbow Kreikkalaistyyppinen Jogurtti. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yrityshyvä10's Weight History
|