Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
|
94.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2513 kcal
|
Fat: 73.88g | Prot: 164.32g | Carbs: 313.41g.
Breakfast: Агрокомплекс Сметана 15%, Кофе Латте, Манник тыквенный, Минтай Жареный, Булгур (Вареный). Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Чай, Кунжутное Масло, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофельное Пюре. Dinner: Бахетле Пирог с Яблоками, Банан, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Barilla Макароны, Грибы со сливками. Snacks/Other: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Аютинский Хлеб Пирожок с Вишнёвой Начинкой. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
titov_evg's Weight History
|