Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
|
53.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1761 kcal
|
Fat: 30.01g | Prot: 92.64g | Carbs: 274.64g.
Breakfast: Kaurajuoma Barista, Kahvi, Pirkka Laktoositon Rasvaton Piimä, Mustikka, SportLife Nutrition Whey100 Vanilla. Lunch: GoGreen Suuret Valkoiset Luomupavut, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Rasilainen Hapankaali, Pirkka Tomaatti, Salaatti, Maitokahvi, Kinkkukiusaus. Dinner: Marjarahka, Pirkka Päärynänpuolikkaat Mehussa, Foodin Chia Good Mango-Mandariini Smoothie , Pirkka Mandariinilohkot Mehussa, Ananas, Pirkka Kiinalainen Soijakastike, Kiinalainen Kana Kung Po, Sushi, Pirkka Sushi-Inkivääri, Blue Dragon Wasabitahna. Snacks/Other: Lidl Tumma Suklaa 70%. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
yleisurheilutreeni, juoksua ja tekniikkaa - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|