Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
57.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 56.75g | Prot: 75.85g | Carbs: 104.73g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Масло 100%, Семена Льна, Cheese-Cake.Ru Круассан с Абрикосовой Начинкой, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Играмолоко Творог Обезжиренный, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Олимп Котлеты Сочные, Петрушка, Сельдерей, Реми Авокадо Израиль , ВкусВилл Салат Руккола Радичио . Dinner: Играмолоко Творог Обезжиренный , Ашан Киви, Хлебозавод 5 Славянский Хлеб, Вараксино Яйцо, Махеевъ Джем Абрикос Облепиха. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Село Зеленое Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|