Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
98.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1943 kcal
|
Fat: 67.11g | Prot: 126.70g | Carbs: 230.22g.
Breakfast: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Лаваш Тонкий. Lunch: Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Икра Минтая, Сливочное Масло, Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Морковь Свежая, Капуста, Глобус Салака Жареная, Щи с Курицей. Snacks/Other: Финик, Merletto Конфеты с Нугой, Орехами и Карамелью, Яблоки, Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2908 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|