Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
110.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2089 kcal
|
Fat: 94.72g | Prot: 111.67g | Carbs: 217.70g.
Breakfast: فونتي خبز تورتيلا بر, Olive Oil, بينار لبنة, Thyme (Dried), جبنه قريش جبنه قريش, المراعي حليب قليل الدسم, فتنس رقائق القمح الكامل. Dinner: دايت سنتر لازانيا باللحم المفروم البقري. Snacks/Other: نادك حليب الفراولة, Baja Diyafa Seeds, حب قرع مقمر باجة لكل ٢٨ غرام حب قرع مقمر باجة لكل ٢٨ غرام. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nizar Mnasour's Weight History
|