Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2015
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2015:
|
1274 kcal
|
Fat: 32.93g | Prot: 64.69g | Carbs: 182.39g.
Breakfast: Сливочное Масло, Молоко (1% Обезжиренное), Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Вареное Яйцо, Подлива, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Ряженка, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Растворимый Кофе (из Порошка), Зеленое Яблоко. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|