Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 67.82g | Prot: 57.79g | Carbs: 144.97g.
Breakfast: Село Зелёное Молоко 3,2%, Сладкая Слобода Печенье Затяжное Крекет, Зелёное Село Сыр, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Хохланд Творожный Сыр, Iberica Маслины без Косточки, Приготовленный Яичный Белок, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Чай с Молоком, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Добрянка Оладьи на Кефире , Перекресток Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Сладкая Слобода Печенье Затяжное Крекет, Азбука Вкуса Блины Стрелецкие на Кефире , Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Мираторг Наггетсы Куриные Классические. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|