Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
73.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1067 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 41.49g | Carbs: 108.16g.
Breakfast: Happy Crisp Хлебцы Злаковый Коктейль, Ламбер Сыр Ламбер, Петропавловское Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Царь Каша 5 Злаков. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Сырники с мукой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Махеев Майонез, Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Плов. Snacks/Other: Киви. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|