Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
57.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1742 kcal
|
Fat: 63.78g | Prot: 101.72g | Carbs: 190.61g.
Breakfast: Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Rohlik Хлеб с Семенами Льна, Madeta Сыр Eidam, Alnatura Оливковое Масло, Olma Молоко, Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко, Мой Чизкейк . Lunch: Rohlik Медовый Финик, Яблоко Желтое, Огурец (с Кожурой), Кинза, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Морковь, Alnatura Оливковое Масло, Кальмары (Вареные или на Пару), Болгарский Перец, Шпинат, Delicias Соленые Корнишоны, Activia Белый Йогурт . Dinner: Alnatura Оливковое Масло, Alnatura Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Банан, Moravia Творог. Snacks/Other: Груши, Пицца Маргарита, Смешарики Гематоген. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svet123455's Weight History
|