Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
83.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 33.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
983 kcal
|
Fat: 28.73g | Prot: 45.46g | Carbs: 157.05g.
Breakfast: المصريه فلافل, فول مدمس فول, بطاطس مقلية بطاطس, جبنة جبنة قريش, نص رغيف عيش بلدي مصري عيش بلدي, حلواني لانشون, Nescafe نسكافيه 3 في 1. Lunch: مسلوقه لحمه, Zucchini كوسه بالصلصة, رز مسلوق رز. Dinner: بسكويت ا بسكويت اولكر. Snacks/Other: كعب الغزال كعب الغزال, شاي شاي بلبن بدون سكر. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|