Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
52.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 67.67g | Prot: 107.53g | Carbs: 115.40g.
Breakfast: Лента Яблоко, Бугульма Бальзам , Лента Нерка , Желтый Сладкий Перец, Данон Творог Мягкий 0%, Лента Форель Радужная Филе, Сила Предков Тыквенный Протеин, Огурец Свежий, Narmak Мука Миндальная, Ecofood Кокосовая Мука, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Гарнец Льняная Мука, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Кудесница Мука Ржаная. Lunch: Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры, Лента Яблоко, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Тушёная капуста со свининой, 2 Творожная (с изюмом) лепешка с сыром и протеином. Dinner: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Smart Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, Лента Яблоко, Effort Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Любимая Чашка Молоко 1,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|