Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
521 kcal
|
Fat: 18.78g | Prot: 29.82g | Carbs: 62.58g.
Breakfast: عسل ابيض عسل, تمر تمر , Abu Auf زبدة فول سوداني, ريتش باك توست بني ريتش باك. Lunch: حلواني إخوان طحينة, كبدة اسكندراني كبدة, مكرونة مكرونة اسباجتى بالصلصة الحمرا. Snacks/Other: Alpella Milk Chocolate Coated Wafer . more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|