Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
79.1 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 72.56g | Prot: 44.61g | Carbs: 160.47g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Patates Yemeği, Etli Mantı, Pide Ekmeği. Dinner: Çörek, Şekersiz Türk Kahvesi. Snacks/Other: Acılı Ezme, Doğal Peynir, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Cevizli Sucuk. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pandaaaah's Weight History
|