|
Ожидала бОльшего. Буду снова пересматривать питание. Самая большая проблема - белки. Не ем мясо и субпродукты. Сложно добирать белок и не подъедать взамен углеводы 🙄
|
89 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 52.44g | Prot: 62.75g | Carbs: 133.31g.
Breakfast: Кофе, Сыр, Поджаренный Белый Хлеб, Мёд, Банан, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Dinner: Muller Йогурт с Кусочками Вафель, Сельдерей, Сыр Фета, Шампиньоны, Кукуруза, Яичница. Snacks/Other: Alpro Банановое Молоко, Кофе Латте (Обезжиренное). more...
|
|
2542 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia NeRoberts's Weight History
|