Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
73.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 76.72g | Prot: 59.00g | Carbs: 135.51g.
Breakfast: Черкизово Колбаса Сырокопченая Богородская, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья Моментальные, Петропавловское Молоко 2,5%, Махеев Майонез, Комо Сыр Кантри . Lunch: Happy Crisp Хлебцы Злаковый Коктейль, Плов, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Комо Сыр Кантри. Dinner: Happy Crisp Хлебцы Гречневые, Помидоры Черри, Петропавловское Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Комо Сыр Кантри, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Киви, SNAQ FABRIQ Milky Chocolate, Кешью, Миндаль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|