|
КД-3 ДЕНЬ, результат радует, думаю что уходить то что ужин маленьки
|
101.3 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1066 kcal
|
Fat: 44.74g | Prot: 100.60g | Carbs: 62.81g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Цветная Капуста, Карат Творог Зерненый 4%, Красная Цена Сыр Российский, Bombbar Соус Барбекю, Фасоль Стручковая, Яйцо. Lunch: Фасоль Стручковая, Цветная Капуста, Snaq Fabriq Панкейк Малина, Соевый Соус, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Разносол Хренодер, Snaq Fabriq Панкейк Шоколадный, Bombbar Соус Барбекю, Яйцо, Фасоль Стручковая, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|