Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 68.51g | Prot: 61.00g | Carbs: 163.93g.
Breakfast: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti, Zeytinyağı, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Lipton Yeşil Çay Sade. Dinner: Şehriyeli Pilav, Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Öncü Domates ve Biber Karışık Salça , Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Nimet Yaprak Galeta, Kivi Meyvesi, Portakal, Nimet Yaprak Galeta , Sütlü Kahve. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
degistimvegelistim's Weight History
|