Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1236 kcal
|
Fat: 48.58g | Prot: 74.75g | Carbs: 125.91g.
Breakfast: Фундук Фундук, Grow Food Фрикадельки в Йогуртовом Карри и Кокосовый Рис, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сахар, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Leaftogo Коллаген, Омега Омегамама. Lunch: С Пылу с Жару Блинчики с Мясом. Dinner: Сарафаново Биотворог Яблоко-Груша, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, ВкусВилл Пирог с Семгой Брокколи и Брынзой . more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 29 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|