Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
64 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1209 kcal
|
Fat: 40.81g | Prot: 86.54g | Carbs: 122.82g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Сыр Адыгейский, Зерница Хлебцы Столовые. Lunch: Bombbar Protein Cookies Cherry, Русский аппетит Горчица Русская, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Яблоко. Snacks/Other: Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Курага, Рулет из Лаваша с Творогом. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
анемиямемуара's Weight History
|