Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 62.48g | Prot: 166.83g | Carbs: 128.33g.
Breakfast: Ёбатон Протеин Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, SPAR Творог Обезжиренный, Чернышихинские Колбасы Говядина Варено-Копченая Особая Коллекция. Lunch: Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Творог 2%, Свежий Ряд Сулугуни 45%, Zero Сироп Черешня, Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Лента Яблоко, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Берёзка Филе Куриное Запечённое , Ржаной Хлеб, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад. Snacks/Other: Победа Шоколад с Коньяком, Alpro Банановое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Зелёное Село Молоко Питьевое Ультрапастеризованное 2,5%, SPAR Лепешка Тандырная. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|