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1800
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83.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1803 kcal
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Fat: 35.73g | Prot: 189.39g | Carbs: 174.12g.
Breakfast: Probios Avena Bowl con Uvetta e Frutti di Bosco, Bulk Powders Avena Istantanea, Bulk Powders Farina di Arachidi, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. Lunch: Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne. Dinner: Calvé Ketchup Light, Selex Piselli Medi, Aia Albume, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Bulk Powders Farina di Arachidi, Crispo Confetti Ciocopassion, Mela, Carote, ▶️ Pancake Cacao PRO 500/4 - 26,5p, Bulk Powders Pure Whey Isolate Salted Caramel, Bulk Powders Farina di Arachidi. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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