|
Пора возвращаться в реальность 😭😵
Снова беру себя в руки, буду на подсчете…для меня самый оптимальный вариант 1300-1400 ккал для снижения 🫣 убираем полностью сладкое, газировки
|
65 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
566 kcal
|
Fat: 25.76g | Prot: 29.80g | Carbs: 53.30g.
Breakfast: Кухмастер Горчичный Соус, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра. Snacks/Other: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Кухмастер Горчичный Соус, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|