Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
78 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
998 kcal
|
Fat: 41.17g | Prot: 61.75g | Carbs: 96.03g.
Breakfast: Банановые Панкейки, Сок Сельдерея, Яйцо Всмятку. Lunch: Руккола, Рис Вареный, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Iberica Маслины с Косточкой, Куриные Грудки (Жареные), Картофель Отварной. Snacks/Other: Орехи Кешью, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanas7's Weight History
|