Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
60.9 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1250 kcal
|
Fat: 44.52g | Prot: 127.17g | Carbs: 84.38g.
Breakfast: Денисовы Пекарни Зефир Ванильный в Шоколадной Глазури, Авокадо Авокадо, Ноль Грамм Кетчуп, Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Илья Муромец Имбирь Маринованный, Ратимир Ветчина из Индейки, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями. Lunch: Гречка, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой). Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Tree Of Life Изолят, Tree Of Life Изолят. Snacks/Other: Фрима Сухие Сливки, Chikalab Wafers. more...
|
|
1547 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена Колчеманова's Weight History
|