Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
44 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
811 kcal
|
Fat: 36.13g | Prot: 50.86g | Carbs: 60.81g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Кофе, Lorenz Чипсы. Lunch: Диадар Отруби Ржаные, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Скатерть-самобранка Опята Маринованные, ЕЖК Кетчуп Томатный, Окраина Крылышки Варено-Копченые, Селедка под Шубой. more...
|
|
1217 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 47 minutes, Resting - 18 hours and 18 minutes, Sleeping - 4 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|