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14 de Março 2023
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88.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1931 kcal
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Fat: 60.08g | Prot: 111.97g | Carbs: 230.30g.
Lunch: Quero Feijão Carioca , Florestal Bala Mastigável, Coca-Cola Refrigerante, Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito, Abobrinha Refogada, Arroz Branco. Dinner: Jiló Cozido, Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco. Snacks/Other: Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia. more...
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Gaining 7 kg a Week
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