Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
55.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 39.26g | Prot: 89.85g | Carbs: 177.10g.
Breakfast: Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Геркулес Монастырский, Сухие Жареные Орехи Кешью, Окей Груша Конференс, ВкусВилл Творог Детский 5%, Изюм, Ryvita Хлебцы Многозерновые Multi-Grain, Зеленая Линия Миндальное Молоко. Lunch: Мясной Дом Бородина Пастрами из Индейки Delichef, Магнит Слива, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Лактика Йогурт Греческий 4%. Dinner: Голубика, Лактика Йогурт Греческий 4%, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Брокколи на Пару, Мясной Дом Бородина Пастрами из Индейки Delichef. Snacks/Other: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|