|
I po świętach :-)
|
114.5 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2015:
|
2150 kcal
|
Fat: 88.18g | Prot: 137.05g | Carbs: 201.49g.
Breakfast: Pilos Mleko 1,5%, Nestlé Cheerios Miodowy, Ser Cheddar, Oscypek, Społem Chleb Żytni Razowy, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Lidl Margaryna Promienna Soleil. Lunch: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Społem Chleb Żytni Razowy, Lidl Margaryna Promienna Soleil. Dinner: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Mięso z Jelenia, Pieczony Schab Wieprzowy, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Other: Krasnystaw Kefir, Jabłka. more...
|
|
3571 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Driving - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|