Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
97.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2020 kcal
|
Fat: 83.97g | Prot: 111.32g | Carbs: 206.03g.
Breakfast: Магнит Сырный Продукт Бутербродный, Чай с Лимоном, Сахар, Огурец (без Кожуры), Сливочное Масло, Макароны Отварные, Лаваш Тонкий, Вареное Яйцо. Lunch: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Свинина Тушеная. Dinner: Haribo Мармелад Мишки, Котлета Говяжья, Куриные Котлеты в Духовке, Обычные Блины, Гороховый Суп, Лемонема. Snacks/Other: Пирог с Мясом, Хлеб Черный, Велком Сервелат Финский, Язык Говяжий Отварной, Мандарины. more...
|
|
3031 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|