Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
66.0 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 50.36g | Prot: 91.28g | Carbs: 190.65g.
Breakfast: Кофе, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Parmalat Молоко 1,8%, Руккола, Monini Бальзамический Соус, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Авокадо Хаас, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. Lunch: Милти Тефтели с Ягодным Соусом и Картофельным Пюре со Шпинатом. Dinner: Polar Минтай Филе Порционное, Белые Грибы (Обжаренные), Жареным Луком, Самокат Макароны Гнезда . Snacks/Other: Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|