Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
66 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1028 kcal
|
Fat: 34.09g | Prot: 50.85g | Carbs: 139.51g.
Breakfast: Чай, Финик, Ламбер Сыр Гауда, Родина Сметана 20%, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Петропавловское Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Кофе, Петропавловское Молоко 3,2%, Родина Сметана 20%, Чеснок, Ламбер Сыр Гауда, Капуста Белокочанная, Куриное Филе Вареное, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный. Dinner: Варенье, Чай, Nestle Молочный Шоколад, Аджика, Диадар Отруби Ржаные Бородинские , Ламбер Сыр Гауда, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Варенье, Банан, Арахис, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Чай, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|