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Voltando...
Analisando meu jornal, vi como as coisas mudam, o tempo passa; passa e passa rápido!
Minha última postagem foi em Agosto de 2013; Ainda até fevereiro de 2014 mantive este ritmo. Em Janeiro de 2014 estava com um corpo lindo... Em fevereiro tive uma decepção amorosa, em Março uma decepção na familia... Meu mundo caiu...! Fui recuperar-me mesmo em Julho quando resolvi mudar para Piracicaba. Tudo isto refletiu no meu corpo...
Em Julho já nao estava mais com um corpo lindo e estava pesando de 58 Kg para 65 Kg. O maior peso da minha vida. Comecei a pegar pesaado foram 2 meses... Em setembro estava legal, outubro...! Novembro caí novamente e passei um fim d ano mais gordinha, com 60 Kg. E nada de definição.
Fui pra Buzios, curti muito, voltei preta...!
Apesar de todos os problemas, 2014 encerrou-se com um saldo positivo. Prestei vestibular pra uma faculdade de nutriçao, UNIMEP aqui em Pira, comprei uma bike irada, no trabalho foi um ano ótimo, realizei minha meta de morar no interior, num apto bacana, que tem uma piscina e uma academia bem bacana...
Enfim, começamos 2015. Estou feliz com meu início de ano e acredito que será um bom ano! Estou com uma nova determinação de voltar ao me corpo de antes e ainda melhor, quero ficar sequinha, com uma definição bacana. ;)
Ontem comecei a dieta, hoje voltando aos treinos e minha meta é não deixar nada nem ninguém interferir meus objetivos.
Estava bebendo muito, troquei a academia por vinho, todas as noites, e agora chega!!!!
Começou um novo tempo, sem bebidas, sem nada que me atrapalhe, afinal, sou uma futura nutri, preciso ser exemplo.
Boa Tarde com foco e disciplina!!!
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60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 12 January 2015:
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1334 kcal
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Fat: 44.40g | Prot: 166.59g | Carbs: 64.92g.
Breakfast: Coqueiro Atum Ralado Light, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Lunch: Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Ovo Cozido, Alface, Brócolis, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Quatá Ricota Fresca, Leite de Soja (Enriquecido com Cálcio), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Coqueiro Atum Ralado Light. more...
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2277 kcal
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Exercise:
Massage - 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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