Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
97.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 57.91g | Prot: 85.70g | Carbs: 95.32g.
Breakfast: Ого Овсяные Отруби, Абрикосовые Джемы и Варенья, Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%. Lunch: Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Помидором, Зеленью Заправленный Маслом, Шампиньоны в Сливочном Соусе, Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Лента Яблоко. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|