|
Tämmöinen lukema tänään..mukavaa vkl kaikille!!!
|
100.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3132 kcal
|
Fat: 76.60g | Prot: 129.15g | Carbs: 445.31g.
Breakfast: Fazer Onnenleipä, Atria Kanapalvi, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%. Lunch: Atria Kanapalvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Oltermanni 17%, Wasa Sport, Fazer Onnenleipä, Apetit Sipulikuutio, Pirkka Juureskuutio, Minestronekeitto. Dinner: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Kotimaista Puolukka, Benecol Kasvisrasvalevite, Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Fazer Onnenleipä. Snacks/Other: Munkkirinkilät, Makeinen, Elovena Kaurainen Välipalapatukka Vadelma. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lihapulkka's Weight History
|