|
((((((
|
65.4 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2015:
|
1622 kcal
|
Fat: 61.54g | Prot: 60.03g | Carbs: 208.25g.
Breakfast: Молоко 2,5 %, ООО "Актиформула" Молочный Коктейль. Lunch: Красная Цена Булочка Сдобная, Чай с Сахаром, Биточки, Капуста Тушеная. Dinner: Хлеб Черный, Сервелат, Кофе, Сахар, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Сибирская Клетчатка Сибирская Отруби с Брусникой. Snacks/Other: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка. more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Shopping - 15 minutes, персонал гигиена - 40 minutes, еда сидя - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 11 hours, Housework - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|