Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
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99.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 45.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1440 kcal
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Fat: 53.90g | Prot: 79.11g | Carbs: 162.78g.
Breakfast: Conad Piacersi Frollini con Gocce di Cioccolato, Solosano Latte Alta Digeribilità. Lunch: Parmigiano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale, Radicchio Rosso, Tre Mulini Pasta Integrale. Dinner: Tre Mulini Pane Bauletto Integrale , Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo, Delizie del Sole Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Speck, Mandorle, OK Bio Bio Trisnelli con Legumi, OK Bio Bio Trisnelli con Riso Nero. more...
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2216 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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